NAJCZĘŚCIEJ

Jeśli w twojej okolicy nie ma klubu z sekcją dziewczęcą, zachęcamy do kontaktu z pozostałymi okolicznymi klubami. Warto pokazać zainteresowanie zajęciami dla dziewcząt, bo może to zachęcić lokalne kluby do poszerzenia swojej oferty piłkarskiej. Niezależnie od tego, do 15. roku życia dziewczyny mogą grać w mieszanych drużynach razem z chłopcami.

Sprawdź również inicjatywy piłkarskie PZPN, w których możesz wziąć udział.

W piłce nożnej najważniejsze są chęci. Na początku twojej przygody wystarczy zaopatrzyć się w prosty sprzęt piłkarski: koszulkę, spodenki, getry oraz buty sportowe. Jeśli chcesz zainwestować w profesjonalne wyposażenie, to o takie najlepiej zapytać w klubie, w którym planujesz grać w piłkę.

Raport UEFA „The Psychological and Emotional Benefits of Playing Football on Girls and Women in Europe” dowodzi, że dziewczęta uprawiające piłkę nożną częściej wykazują pozytywną postawę wobec swojego ciała i lepiej radzą sobie ze stresem. Ponad połowa z nich od momentu rozpoczęcia treningów przywiązuje mniejszą uwagę do opinii na własny temat. Dzięki rywalizacji na boisku dziewczęta uczą się także pracy zespołowej, komunikacji i rozwiązywania problemów, czyli nabywają umiejętności niezwykle przydatnych w życiu codziennym, ale także w ich przyszłej karierze zawodowej, niezależnie od tego, czy zostaną w sporcie, czy wybiorą zupełnie inną drogę.

Piłka nożna to przede wszystkim świetna zabawa niezależnie od wieku i stopnia sprawności. Ponadto ma bardzo pozytywny wpływ na zdrowie, zarówno fizyczne, jak i psychiczne. Korzyści, które płyną z gry w piłkę zdecydowanie przewyższają zagrożenia związane z uprawianiem tego sportu. Podobnie jak przy innych aktywnościach fizycznych, bardzo ważnym elementem, znacząco minimalizującym ryzyko kontuzji, jest porządna rozgrzewka. Dlatego pamiętajmy, aby przed właściwą częścią gry zawsze zadbać o odpowiednie przygotowanie naszego ciała do wzmożonego wysiłku!

Trenerzy, którzy przeszli specjalistyczny kurs zgodnie z konwencją trenerską UEFA posiadają jedną z licencji UEFA. Pierwszy poziom to licencja UEFA C, a kolejne UEFA B, UEFA A i UEFA PRO. Zapytaj w klubie, jakie uprawnienia posiada trener twojego dziecka lub skorzystaj z wyszukiwarki trenerów na Łączy nas piłka.

Wcześniejsze doświadczenie w innych dyscyplinach sportu z pewnością będzie atutem dla dziewczyny, która chce rozpocząć przygodę z piłką nożną. Szybkość, siła czy gibkość to niezwykle ważne cechy każdego sportowca. Nigdy nie jest za późno, aby nauczyć się technicznych aspektów gry, a klubowi trenerzy dołożą wszelkich starań, aby pomóc jej nadrobić zaległości i cieszyć się grą z koleżankami.

Znajdź klub piłkarski w Twojej okolicy.

Zawodniczki, które nie ukończyły 23. roku życia, są zobowiązane do uzyskania orzeczenia lekarskiego o stanie zdrowia umożliwiającym bezpieczny udział we współzawodnictwie, przy czym odpowiednie orzeczenie może być wydane przez:

a) lekarza podstawowej opieki zdrowotnej;
b) lekarza specjalistę w dziedzinie medycyny sportowej, w tym lekarza posiadającego certyfikat ukończenia kursu wprowadzającego do specjalizacji w dziedzinie medycyny sportowej.

Obowiązek ubezpieczenia zawodniczki spoczywa na klubie, który zawodniczka reprezentuje w meczach rozgrywanych przez drużynę tego klubu.

Odpowiednio, obowiązek ubezpieczenia zawodniczki spoczywa na właściwym Wojewódzkim ZPN, który zawodniczka reprezentuje w meczach rozgrywanych przez reprezentację tego Wojewódzkiego ZPN.

PZPN i Wojewódzkie ZPN nie ponoszą odpowiedzialności za wypadki zaistniałe przed, w czasie i po zawodach organizowanych przez kluby.

Polski Związek Piłki Nożnej prowadzi rozgrywki piłki nożnej kobiet w następujących klasach:

a) Orlen Ekstraliga,
b) Orlen 1 liga,
c) 2 liga,
d) Orlen Puchar Polski na szczeblu centralnym,
e) rozgrywki młodzieżowe: CLJ U18, CLJ U16, MP U13

Pozostałe rozgrywki prowadzą Wojewódzkie Związki Piłki Nożnej.

Dopuszcza się możliwość udziału dziewcząt (zarówno pojedynczych zawodniczek, jak i drużyny) w rozgrywkach chłopców do kategorii Orlik U‑11 włącznie z zachowaniem poniższych zasad:

a) w rozgrywkach chłopców w kategorii Skrzat U‑7 i Skrzat U‑6 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Żak U‑9 i Żak U‑8;
b) w rozgrywkach chłopców w kategorii Żak U‑9 i Żak U‑8 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Orlik U‑11 i Orlik U‑10;
c) w rozgrywkach chłopców w kategorii Orlik U‑11 i Orlik U‑10 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Młodzik U‑13 i Młodzik U‑12.

W rozgrywkach prowadzonych przez Wojewódzkie Związki Piłki Nożnej, za zgodą organu prowadzącego rozgrywki, dopuszcza się możliwość udziału dziewcząt (zarówno pojedynczych zawodniczek, jak i drużyny) w kategorii od Młodzik U‑12 do Trampkarz U‑15 w rozgrywkach tej samej lub niższej kategorii wiekowej chłopców, jednakże z zachowaniem poniższych zasad:

a) w rozgrywkach chłopców w kategorii Młodzik U‑12 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Młodziczka U‑12, maksymalnie do kategorii Trampkarka U‑14;
b) w rozgrywkach chłopców Młodzik U‑13 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Młodziczka U‑13, maksymalnie do Trampkarka U‑15;
c) w rozgrywkach chłopców w kategorii Trampkarz U‑14 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio z kategorii Trampkarka U‑14, maksymalnie do Trampkarka U‑15;
d) w rozgrywkach chłopców w kategorii Trampkarz U‑15 mogą uczestniczyć dziewczęta, odpowiednio maksymalnie do kategorii Trampkarka U‑15.

Do udziału dziewcząt w rozgrywkach WZPN chłopców w kategorii wiekowej od Młodzik U‑12 do Trampkarz U‑15, wymagana jest zgoda rodziców lub opiekunów prawnych.

Aby otrzymać szczegółowe informacje, skontaktuj się ze swoim Wojewódzkim Związkiem Piłki Nożnej. Sprawdź naszą zakładkę KONTAKTY, gdzie znajdziesz numer telefonu oraz adres e-mail do osoby odpowiedzialnej za piłkę kobiecą w twoim regionie.

Polski Związek Piłki Nożnej podejmuje szereg działań wspierających rozwój piłki nożnej dziewczyn. Sprawdź nasze inicjatywy i znajdź aktywność dla siebie.